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Stop allo stress! Guida pratica per gestire al meglio tempo e energia: il corso
5.0/5 di voti (1 voti)

Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia.

Ma è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti a sciabola o un'orsa coi suoi cuccioli. Oggi, un ingorgo stradale o una richiesta inaspettata, ci stravolgono fisicamente tanto quanto i pericoli con cui si confrontavano i nostri antenati. La grossa differenza consiste nel fatto che non possiamo in nessun modo dare sfogo all'energia pronta all'uso né neutralizzare l'adrenalina ormai in circolazione nell'organismo.

La reazione di difesa dell'organismo diventa, così, ben più pericolosa dei problemi che la generano. Ad aggravare la situazione, gioca anche il diverso stile di vita e l'alta frequenza degli imprevisti con cui ci confrontiamo quotidianamente e quindi l'iperattivazione di questo prestito energetico senza il tempo necessario per il recupero dell'equilibrio alterato.

UN PERCORSO UNICO E DIFFERENTE DAL SOLITO!

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Dalla registrazione di tre splendide serata con Marcella Danon nasce questo corso.
Stop allo stress! vuole essere un percorso pratico, adatto a chiunque, prezioso per conoscere la natura, la fisiologia e la dinamica dello stress, per insegnarci a non subirlo ma a gestirlo attraverso una maggior presenza a noi stessi e alla realtà da affrontare, per elaborare le strategie di volta in volta più adatte alla circostanza, per garantirci attività utili a scaricare le tensioni e tempi di recupero indispensabili dopo ogni picco.


Programma del corso:

  • Come stressarmi meno
  • Come fare dello stress un alleato
  • Come relazionarmi meglio col mio partner
Il percorso formativo online ti permetterà di:

Operazione consapevolezza


  • Comprendere una volta per tutte i meccanismi dello stress, capirne le sfumature, individuarne le diverse soglie e limiti.
  • Assumere un approccio diverso nei confronti dello stress, imparando come sfruttarne il potenziale a tuo favore.
  • Raggiungere una maggiore consapevolezza, che ti permetterà di cambiare prospettiva e dominare i momenti più difficili.
  • Elaborare strategie di coping efficaci, ossia imparare ad agire in modo più costruttivo nei confronti degli eventi.
  • Riequilibrare il tuo rapporto con la natura e con le altre persone, comprendendo che si tratta di una delle prime soluzioni al problema dello stress.
  • Evitare di trasformare lo stress in un nemico patologico, in malattia, in condizioni incontrollabili, oltre il limite della sopportazione.
  • Conoscere le strategie più adatte per scaricare la tensione e ricaricarti di energia.
  • E molto altro ancora. 

 

32,23 €

Se ancora non l'avessi visto, puoi guardare il webinar di presentazione del corso 
oppure lasciare il tuo indirizzo email per essere informato di tutte le novita di questo straordinario evento targato Insegnalo.it

La nostra docente

Marcella Danon Psicologa e giornalista. Attiva nella formazione al counseling in Italia sin dal 1990, lavora nella formazione alla crescita personale in ambito professionale e aziendale per favorire lo sviluppo di una maggior consapevolezza in tutti i campi e soprattutto sul lavoro (leadership personale, prevenzione e gestione dello stress, valutazione stress lavoro correlato).
E' co-fondatrice del CREA, Scuola di Counseling umanistico esistenziale, a Milano. Ha fondato e dirige a Osnago (Lc) la Scuola di Ecopsicologia - nell'ambito delle attività dell'associazione Inventare il Mondo - che coniuga consapevolezza personale ed etica ambientale. Fa parte del direttivo della European Ecopsychology Society.
Autrice di numerosi libri sull’autorealizzazione personale - tra cui Ecopsicologia, Crescita personale e coscienza ambientale (Apogeo 2006), Counseling (Red 2000) e Star bene con la musica (Sonzogno 1995) - è stata caporedattrice nel campo delle nuove idee emergenti per più di 15 anni.

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